巻くだけダイエットはテレビ番組の｢金スマ｣でも紹介されたダイエット法で、
山本千尋さんの本でもやり方が詳しく書かれています。
その効果につきましても口コミサイトなどを中心に広がったことから、
このバンドを巻くだけダイエットを実践されている方も結構多いと思います。
最近はこうしたバンドを巻く「バンド系｣ダイエット法が人気を集めていますが、
そんなバンド系ダイエットの中でも、特に話題になっているのが、
巻くだけダイエットとバンテージダイエットです。
金スマで紹介された山本千尋さんの巻くだけダイエットのやり方は、簡単に言えば、
ゴムバンドを巻いて骨盤の歪みを矯正するというダイエット方法です。
骨盤矯正のダイエット法といえば、以前から｢骨盤ダイエット｣という方法がありますが、
金スマで紹介された巻くだけダイエットと骨盤ダイエットはやり方が根本的に異なります。
巻くだけダイエットとは、骨盤ダイエットのように体を動かす運動系の方法ではなく、
ゴムバンドを巻くことが特徴で自然に骨盤矯正が出来るダイエット法なのです。
つまり、巻くだけダイエットならゴムバンドを巻く(巻き方は本を参照)だけですので、
体を動かすやり方のダイエットが苦手という方でも実践できる
効果的なダイエット法といえます。
ただし、この山本千尋さんの巻くだけダイエットは、
誰でも痩せる効果がでるという訳ではありません。
どういうことかといいますと、基本的にこの方法とは、
「骨盤や肩に歪みがある」状態が前提となりますので、
たとえば、骨盤が歪んでいない場合や、摂取カロリーが消費カロリーよりも多い人は、
巻くだけダイエットを実践しても痩せる効果は期待できません。
まあ、そうはいいましても、実際には骨盤が歪んでいる人はかなり多いので、
巻くだけダイエットを通じて骨盤などの歪みをチェックしてみるのもいいことです。
巻き方など詳しくは山本千尋さんの書かれた「巻くだけダイエット」に詳しく紹介されていますので、
ご興味のある方はぜひ山本千尋さんの書籍をご参照ください。
バンテージダイエットもバンドを巻いて痩せる方法ですが、
本やネットでも紹介されて、その効果は口コミでも広がっています。
バンテージダイエットは巻くだけダイエットと比較されることも多いようですが、
どちらのダイエット法も口コミ情報では多くの実践者が効果を感じています。
効果は、体が全体的に痩せたという人の他、
やウエストや太ももなどの｢部分痩せ｣にも効果があると言われています。
また口コミの中では、痩せる効果が早く(一週間程度)現れることも報告されているようです。
なんと言っても実際に体験した人の口コミ・レビューでの評判ですから、
効果(特に即効性)につきましては期待出来そうです。
まあ、巻くだけダイエットもバンテージダイエットも基本はバンドを巻くだけです。
さらに効果をあげるためには短時間の運動でも効果を得られますので、
時間がない方でも手軽に効果的に実践することが出来ます。
日頃から美味しいものはしっかり食べて
続けやすいダイエットを探している方にはまさにぴったりのダイエット法であると言えますね。
