トレーシーアンダーソンさんの「シェイプアップエクササイズ」は、
ダイエットに興味を持たれているなら、知らない方はいないほど有名ですよね。
このトレーシーアンダーソンさんは、あの有名なマドンナの
パーソナルフィットネストレーナーでもあり、2008年頃からは、
英国および日･米での人気が急上昇しました。
トレーシーアンダーソンさんは、マドンナの他にも超有名な女性達のボディメイキングという
非常に重要な役割を担っており、ダイエットの神様トレーシーの異名を持つほど
このダイエットの世界では超有名な方です
さらに彼女は、全米及び世界的なアーティストでもあります。
トレーシーアンダーソンさんの｢ザ･トレーシーメソッドのシェイプアップエクササイズ｣につきましては、
まさに｢自然体ボディメイク｣を目指すものであるといわれており、
その｢ザ･トレーシーメソッド｣の効果は、
出産後から体型を元のプロポーションに戻したいという女性達からも、
非常に高い口コミ評価を得ています。
トレーシーアンダーソンさんのザ･トレーシーメソッドシェイプアップエクササイズは、
これまでのシェイプアップエクササイズとは異なり、
ＤＶＤエクササイズ系で以前は流行った｢ビリーズブートキャンプ｣を一週間で挫折した人にも、
続けられて、その効果に対する期待の声も数多く寄せられています。
トレーシーアンダーソンさんのプロフィールにつきまして若干ご説明いたします。
彼女はとても小柄な体形で、年齢もまだ３０代半ばです。
(小柄なせいか実際の年齢よりもかなり若く見えます。)
実はトレーシーアンダーソンさんは以前は太っていた頃もありました。
その当時の体重はピーク時で何と７３キロ！
彼女の身長で７３キロですからかなり太めな体形だったと思われます。
その体形をﾄﾚｰｼｰﾒｿｯﾄﾞのﾀﾞｲｴｯﾄ法により、４３キロにまでダイエットしたという実績を
彼女自身がお持ちですので、その効果もかなり期待できると思われます。
彼女のボディメイキングとは、よくある野菜スープや豆乳メニュー等食事に頼るダイエットではなく、
基本は筋トレの実践ということです。
しかし筋トレと言っても、その効果的な動きはＤＶＤ動画でも確認できるとおり、
ビリーズブートキャンプやコアリズム等のＤＶＤ動画とは全く異なる内容です。
ＤＶＤ動画でも確認できる通り、独特の動きの中に有酸素運動的な要素も
取り入れられていて、肉体に過度な負担をかけないで理想的な体形に仕上げる
内容となっています。
エクササイズの動きについても、案外簡単･手軽にできて、痩身シェイプアップと同時に、
全身筋肉質になりすぎない｢適度な｣筋トレ効果なども、
口コミ･レビューサイトなどでは高く評価されています。
その他、｢ザ･トレーシーメソッドのシェイプアップエクササイズ｣の口コミ･レビュー情報では、
主婦を中心に｢二の腕｣への効果が高いという評価も多くおススメです。
※以下はこのサイトでよく閲覧されている簡単･痩身ダイエット法のページです。
(とにかく簡単な方法でも一週間は続けて｢痩身｣を実感することが重要です。)
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